Myrto Myrto Myrto
Myrto
Μυρτώ ΕΛΛΑΣ
Προτάσεις υγιεινής διατροφής
Όλοι πια ξέρουμε ότι η αύξηση της χοληστερίνης και η μείωση της γνωστής στον κόσμο "καλής" χοληστερίνης της HDL, η αύξηση του ουρικού οξέος, των τριγλυκεριδίων, η υπέρταση, τα νοσήματα της καρδιάς και των αγγείων, ο σακχαρώσης διαβήτης, η οστεοπόρωση, ακόμη και η οστεοαρθρίτις και πολλά άλλα που δεν είναι δυνατόν να αναφερθούν όλα σ' αυτό το χώρο, οφείλονται σε κακές και ανεύθυνες διατροφικές συνήθειες, όπως και σε διαφοροποιήσεις στην λειτουργία του μεταβολισμού μας!

Εκτός από την αντικαπνιστική αγωγή και τις συστάσεις κατά της ηλιοθεραπείας μετά την ανακάλυψη της τρύπας στο όζον, στους όρους της αντικαρκινικής εκστρατείας, ιδιαίτερη σημασία έχει η ενημέρωση γύρω από τη σωστή και υγιεινή διατροφή.

Αν υπάρχει κάποια δυσκολία στην παρασκευή ενός μενού (συνταγής) την αλλάζουμε.

Προσέχουμε όμως σε διάστημα οκτώ ημερών να έχουμε πάρει 1-2 φορές ψάρι, 1-2 φορές κρέας ή κοτόπουλο, 2-3 φορές όσπρια, 1-2 φορές λαχανικά, τα οποία συνοδεύουμε με τα ανάλογα δημητριακά, σαλατικά, φρούτα και γαλακτοκομικά.

Δεν είναι δυνατόν να υπάρχει πρόοδος χωρίς υγεία και δεν είναι δυνατόν να υπάρχει υγεία χωρίς σωστή διατροφή!